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Sito A NEW YOU: OSTEOPATIA

IL DOLORE MUSCOLARE

Il dolore   muscolare insorge spesso assumendo forme non sempre facilmente comprensibili:  a volte causa, spesso effetto, ma sempre fastidioso e a volte invalidante.

 Il dolore, quando si manifesta in conseguenza a traumi o in seguito a problematiche artrosiche o legate a discopatie etc.., è facilmente decifrabile e sappiamo quindi  in che modo comportarci e, quasi sempre, a quale specialista rivolgersi. Ma cosa succede al nostro organismo quando improvvisamente  iniziamo ad avvertire fastidi o strane sensazioni  che apparentemente non sono riconducibile a nessuna causa iniziale? Spesso capire il motivo di questo iter del dolore è veramente complicato e necessita una grande conoscenza dell’organismo sia nella specificità dei suoi organi sia nella complessa integrazione dei suoi sistemi.

Questa è un’attitudine che l’osteopatia vuole  perseguire cercando di arrivare a comprendere in che modo sistemi apparentemente slegati possano in realtà disegnare sintomatologie ingravescenti e croniche di cui spesso non si comprende la causa.

Il dolore alla cervicale

Il dolore muscolare quindi è la risposta, spesso protettiva, del nostro organismo davanti ad un difetto del sistema di cui quasi sempre non rivela l’identità :

 una delle sue forme più diffusa è sicuramente il dolore cervicale.

 Per dolore alla cervicale o cervicalgia si intende un fastidio, di varia intensità e frequenza, all’estremità craniale della colonna vertebrale. Questo tratto del rachide è composto da sette vertebre che hanno il compito, tra gli altri, di assicurare in ogni istante la miglior posizione del capo rispetto alle necessità visive e in relazione al tronco; per questo motivo è il tratto che assorbe diverse problematiche e si fa carico di esse, sviluppando nella maggior parte dei casi  difficoltà di tipo muscolare; va chiarito subito che sono da escludere inizialmente cause di altra natura come patologie discali, artrosiche, ecc.., ma spesso l’origine della sofferenza è una semplice ma diffusa e spesso cronica contrattura  della muscolatura, sia quella superficiale  che quella profonda;  in questi casi l’approccio osteopatico ai tessuti  tenta di ridare la giusta mobilità articolare e scioltezza  muscolare creando un rilassamento della zona e quindi sollievo .

Il trattamento prevede

• una prima fase che ha come scopo quello di diminuire il dolore e rilassare la muscolatura
• una seconda fase in cui l’osteopata tenta di ridare la giusta funzionalità al tratto anatomico in questione per  prevenire ricadute della sintomatologia o quanto meno, inizialmente, diminuire la sua  intensità in futuro; è buona norma quindi consigliare anche delle piccole pratiche di auto trattamento domiciliare che possono essere svolte dal paziente in totale autonomia in modo da ottimizzare e rendere più duraturo il lavoro svolto in studio.

                       Dr.Daniele Dessi - Osteopata

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Sito A NEW YOU: NUTRIZIONE

NUTRIZIONE CLINICA

All’inizio del mese di aprile sono stati comunicati alla stampa i risultati del Rapporto Osservazionale  2008 sullo stato di salute degli italiani. Una fotografia a tratti impietosa, per il manifestarsi sempre più in modo evidente di alcune ‘cattive abitudini' degli italiani che incidono in modo significativo sia sul girovita  che sulla salute: gli aperitivi alcolici, l''allergia' allo sport e il vizio del fumo.

Dal rapporto scopriamo anche alcuni dati sul sovrappeso e sull'obesità che ci devono fare riflettere. Le persone in sovrappeso in Italia sono cresciute rispetto alle precedenti indagini, nel rapporto 2005  erano il 33,5% della popolazione, nel 2006 il 33,6% per salire nel 2007 al 34,6% fino ad arrivare al 35% di oggi. Lo stesso andamento l’ha seguito purtroppo anche l'obesita', 8,5%, 9%, 9,9% e 10,2%. Gli uomini la fanno da padrone nel settore del sovrappeso, 43,8%,  quasi due volte la percentuale delle donne 26,8%. Anche geograficamente si nota una disparità il Sud supera il Nord sia per numero di persone in sovrappeso sia per obesi.

E quindi...che fare? Riscopriamo la “buona alimentazione” e le sue regole, solo così potremo rispondere in modo efficace a questo lento ma inesorabile trend negativo. Ma come districarsi nel mondo delle diete? Percentuali? Calorie? Abbinamenti? No.  Facciamo un po' di chiarezza. Oggi un piano alimentare per essere all’avanguardia deve superare il concetto antico di caloria e deve evitare di fossilizzarsi su schemi basati solo su percentuali “miracolose” tra i vari gruppi alimentari. Dieta oggi vuol dire un programma personalizzato, che nasce dopo una valutazione attenta della salute ed si inserisce in un percorso complessivo di riequilibrio dell'organismo e delle sue funzioni.

 Ma quali regole seguire?

Bisogna prima di tutto assumere prevalentemente quegli alimenti che hanno un basso indice glicemico e non incidono in modo sostanziale sull’innalzamento degli zuccheri nel sangue (glicemia) e sulla produzione eccessiva di insulina, cioè quell'ormone che oggi è considerato tra i principali colpevoli dell'eccesso ponderale e dello stato infiammatorio

• distribuire i pasti in modo che siano rispettate le fasi anaboliche (di costruzione) e cataboliche (di distruzione) che avvengono nell’organismo ed i ritmi circadiani (cioè di secrezione fisiologica) ormonali
• valutare e correggere eventuali squilibri funzionali del nostro organismo (tossine, alterazioni della flora intestinale, acidosi tissutale, processi biochimici ecc.)
• scegliere sempre gli alimenti che l’organismo tollera e verificare questo attraverso un test affidabile e ripetibile di intolleranza alimentare (come l’ALCAT test)
• impostare una corretta e personalizzata attività fisica
• prevedere nel percorso nutrizionale anche dei momenti con dieta libera per lasciare a tutti, salvo controindicazioni, la possibilità di apprezzare anche l'aspetto più emozionale del cibo.

Dr Gian Paolo Baruzzi

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